2023-01-31から1日間の記事一覧
1月も最終日。 この1か月継続したこと。それはスクワットです。 といっても、1日10回。 良くて1日30回ですが、3日坊主の私にしてはよく頑張ってます。 懐かしの※「ビリーズブートキャンプ」は5分で終了でした。 ※15年程まえに大ヒットしたエクサ…
1月も最終日。 この1か月継続したこと。それはスクワットです。 といっても、1日10回。 良くて1日30回ですが、3日坊主の私にしてはよく頑張ってます。 懐かしの※「ビリーズブートキャンプ」は5分で終了でした。 ※15年程まえに大ヒットしたエクサ…